Makanan super pelawan kanker

Makanan super pelawan kanker (artikelsehatbugar) - Tiap-tiap hari satu orang terdiagnosis kanker. walau penyebab kanker belum diketahui dengan tentu, bukan hanya bermakna kita cuma dapat pasrah menghadapi penyakit ini. banyak penelitian tunjukkan kanker bisa dicegah dengan menggerakkan gaya hidup sehat.

Menentukan makanan yang sehat serta olahraga teratur tidak cuma bisa menghindar kanker, tetapi penelitian juga tunjukkan bahwa makanan yang pas bisa menghentikan perubahan sel kanker. tersebut disini 12 makanan super yang diketahui dapat menghindari kita dari kanker.

1. Kacang tanah

Kaya dapat vit. e yang turunkan risiko kanker kolon, paru-paru, hati, serta kanker yang lain. selai kacang yang nikmat pada roti gandum utuh dapat menolong anda melawan kanker.

2. Grapefruit

Jeruk, grapefruit, serta brokoli kaya dapat vit. c. elemen ini mutlak untuk menghindar pembentukan senyawa nitrogen yang disebut penyebab kanker. makanan memiliki kandungan vit. c tinggi ini turunkan risiko kanker esofagus, kandung kemih, payudara, serviks, lambung, serta usus besar. lantas, janganlah lupakan makanan-makanan ini didalam diet anda sehari-hari.

3. Berry

Buah berry adalah pelawan kanker yang tangguh. kandungan antioksidannya yang tinggilah yang mengakibatkan demikianlah.

4. Ubi jalar

Ubi jalar kaya beta karoten yang bisa turunkan risiko kanker kolon, lambung, serta paru-paru. studi tunjukkan, ubi jalar bisa turunkan risiko kanker payudara sampai setengahnya.

5. Salmon liar

Salmon, terlebih ikan yang ditangkap liar, adalah sumber vit. d yang baik. makanan yang kaya vit. d menolong menghambat perubahan pembuluh darah yang berikan makan tumor tumbuh serta menolong menghentikan proliferasi sel kanker serta prakanker.

6. Biji lenan

Asam lemak omega-3 menghindar perkembangan sel kanker, disamping itu juga bisa kurangi inflamasi. tak hanya ikan, biji lenan adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik.

7. Kunyit

Kurkumin, bahan aktif dari kunyit yang bertindak didalam anti-inflamasi serta antioksidan. kurkumin juga bisa jadi penghalang dari komunikasi beberapa sel kanker hingga menghindar perubahannya.

8. Teh

Teh memiliki kandungan senyawa katekin yang menghalangi perkembangan kanker. sesuatu studi di china menyebutkan, peminum teh hijau mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan kanker dibanding mereka yang tidak.

9. Sayuran
Buah serta sayur memiliki kandungan fotonutrien yang sama pentingnya dengan mineral serta vit.. sayuran layaknya kembang kol serta kubis memiliki kandungan fitonutrien yang bisa menolong menghalangi metabolisme karsinogen serta merangsang tubuh untuk menghasilkan enzim detoksifikasi.

10. Tomat
Studi pada th. 2009 yang dimuat didalam journal of clinical oncology tunjukkan bahwa tomat memiliki kandungan likopen yang menolong menghindar kanker prostat. likopen adalah antioksidan kuat yang juga bisa menghindar pelbagai type kanker yang lain.

11. Delima
Delima kaya dapat asam elagik yang bisa memperlambat perkembangan sel kanker. asam elagik juga menonaktifkan senyawa penyebab kanker.

12. Bawang bombai
Bawang bombai kaya dapat senyawa anti-kanker. bawang bombai bisa dimakan mentah maupun sebagai campuran makanan.

-->