1. Jangan Merokok
Para ahli membuktikan bahwa merokok satu batang setelah makan sebanding dengan sepuluh batang rokok.
2. Hindari makan buah-buahan
Makan
buah setalah makan dapat menyebabkan perut menjadi kembung karena
udara. Oleh karena itu baik mengkonsumsi buah setelah 1- 2 jam atau 1
jam sebelum makan.
3. Jangan minum teh
Teh
mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkna protein
dalam makanan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.
4. Jangan longgarkan ikat pinggang
Melonggarkan sabuk setelah makan akan menyebabkan usus mudah untuk memutar dan terblok.
5. Jangan mandi
Mandi
akan meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga
sejumlah darah disekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan
sistem pencernaan didalam perut.
6. Jangan Berjalan-jalan
Berjalan setelah makan meneyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.
7. jangan tidur
Makan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik. sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung.
Itulah
beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari setelah makan. Mulailah
memperhatikan beberapa hal kecil yang berakibat buruk bagi kesehatan,
karena lebih baik mencegah daripada mengobati..
Post a Comment