Sebagian orang tak sadar bakal utamanya postur badan yang bagus. Juga, sebagian tak mempedulikan langkah membawa diri sampai postur badan makin jelek. Walau sebenarnya, postur badan yang jelek kerap dihubungkan dengan keyakinan serta harga diri yang rendah.
Postur badan yang jelek bukan sekedar bikin tampilan jadi buruk, namun juga beresiko pada kesehatan periode panjang. Masalah fisik periode pendek yang disebabkan buruknya postur badan diantaranya nyeri pada leher serta punggung.
Diambil dari Times of India pada Senin (23/12/2013), terdapat banyak hal yang umumnya mengakibatkan postur jadi jelek. Menurut Dr. Tina Mahendrakar, fisioterapis, penyebab-penyebab itu mesti dihindari supaya postur badan jadi ideal.
Apapun yang dapat mengakibatkan memburuknya postur badan?
1. Nyeri atau kecelakaan
Waktu alami nyeri, baik pada punggung, leher, atau sisi badan lain, orang condong menangani rasa sakit itu dengan merubah posisi badan. Menambah samping punggung atau membungkukkan punggung, umpamanya. Makin lama, postur itu jadi rutinitas yang mendarah daging. Tersebut kenapa rasa nyeri atau dislokasi otot dapat bikin postur badan memburuk.
2. Kekurangan nutrisi
Punggung serta tulang belakang memerlukan cukup nutrisi supaya tumbuh kuat serta lurus. Nutrisi yang rendah, kurangnya konsumsi vitamin serta kalsium berikan efek jelek pada tulang serta otot. Postur jadi rusak lantaran tulang dan otot tak memiliki cukup kemampuan serta elastisitas untuk menjaga postur yang benar.
3. Aspek keturunan
Ada anggota keluarga yang bungkuk? Anda barangkali akan merasakannya. Bila pemicunya yaitu aspek genetik, sia-sia saja berupaya keras menjaga postur supaya terus tegap. Namun janganlah cemas, persoalan itu dapat dikerjakan dengan pertolongan beberapa pakar.
4. Penambahan berat tubuh
Menurut Dr. Tina, penambahan beban tubuh dapat juga bikin postur badan jadi jelek. Beberapa wanita berpayudara besar jadi bungkuk lantaran mereka mesti menyokong beban ekstra di seputar dada. Sedang orang yang berperut gendut berisiko mempunyai sisi bawah punggung yang maju ke depan.
5. Kebiasaan
Langkah jalan salah atau langkah membawa benda dapat juga mengakibatkan kerusakan postur badan. Umpamanya saja jalan dengan kepala menunduk atau bahu yang merosot, beberapa hal ini bisa bikin postur beralih dari yang semestinya. Membebankan barang bawaan cuma pada satu segi badan dapat juga bikin postur badan jadi tak seimbang.
6. Pekerjaan
Terus-menerus bekerja di depan meja yaitu argumen paling besar kenapa punggung jadi bungkuk, ungkap Dr. Tina. Pasalnya beberapa orang yang bekerja di depan meja kerap memajukan leher serta kepala atau turunkan satu diantara bahu. Aspek-faktor itu mengakibatkan badan tak bisa menjaga posisi normal tulang punggung serta mengakibatkan postur rusak.
7. Mode serta style hidup
Baju serta sepatu nyatanya memengaruhi postur badan lho. Wanita yang kenakan sepatu hak tinggi berisiko memperoleh persoalan pada postur badan. Menurut Dr. Tina, sepatu bot, baju ketat, celana jean berpinggang rendah, serta ikat pinggang yang lebar dapat juga menyebabkan postur jelek. Pemicunya, waktu menggunakan suatu hal yg tidak nyaman seperti ikat pinggang lebar atau sepatu hak tinggi, pusat massa badan beralih hingga postur badan beralih.
Postur badan yang jelek bukan sekedar bikin tampilan jadi buruk, namun juga beresiko pada kesehatan periode panjang. Masalah fisik periode pendek yang disebabkan buruknya postur badan diantaranya nyeri pada leher serta punggung.
Diambil dari Times of India pada Senin (23/12/2013), terdapat banyak hal yang umumnya mengakibatkan postur jadi jelek. Menurut Dr. Tina Mahendrakar, fisioterapis, penyebab-penyebab itu mesti dihindari supaya postur badan jadi ideal.
Apapun yang dapat mengakibatkan memburuknya postur badan?
1. Nyeri atau kecelakaan
Waktu alami nyeri, baik pada punggung, leher, atau sisi badan lain, orang condong menangani rasa sakit itu dengan merubah posisi badan. Menambah samping punggung atau membungkukkan punggung, umpamanya. Makin lama, postur itu jadi rutinitas yang mendarah daging. Tersebut kenapa rasa nyeri atau dislokasi otot dapat bikin postur badan memburuk.
2. Kekurangan nutrisi
Punggung serta tulang belakang memerlukan cukup nutrisi supaya tumbuh kuat serta lurus. Nutrisi yang rendah, kurangnya konsumsi vitamin serta kalsium berikan efek jelek pada tulang serta otot. Postur jadi rusak lantaran tulang dan otot tak memiliki cukup kemampuan serta elastisitas untuk menjaga postur yang benar.
3. Aspek keturunan
Ada anggota keluarga yang bungkuk? Anda barangkali akan merasakannya. Bila pemicunya yaitu aspek genetik, sia-sia saja berupaya keras menjaga postur supaya terus tegap. Namun janganlah cemas, persoalan itu dapat dikerjakan dengan pertolongan beberapa pakar.
4. Penambahan berat tubuh
Menurut Dr. Tina, penambahan beban tubuh dapat juga bikin postur badan jadi jelek. Beberapa wanita berpayudara besar jadi bungkuk lantaran mereka mesti menyokong beban ekstra di seputar dada. Sedang orang yang berperut gendut berisiko mempunyai sisi bawah punggung yang maju ke depan.
5. Kebiasaan
Langkah jalan salah atau langkah membawa benda dapat juga mengakibatkan kerusakan postur badan. Umpamanya saja jalan dengan kepala menunduk atau bahu yang merosot, beberapa hal ini bisa bikin postur beralih dari yang semestinya. Membebankan barang bawaan cuma pada satu segi badan dapat juga bikin postur badan jadi tak seimbang.
6. Pekerjaan
Terus-menerus bekerja di depan meja yaitu argumen paling besar kenapa punggung jadi bungkuk, ungkap Dr. Tina. Pasalnya beberapa orang yang bekerja di depan meja kerap memajukan leher serta kepala atau turunkan satu diantara bahu. Aspek-faktor itu mengakibatkan badan tak bisa menjaga posisi normal tulang punggung serta mengakibatkan postur rusak.
7. Mode serta style hidup
Baju serta sepatu nyatanya memengaruhi postur badan lho. Wanita yang kenakan sepatu hak tinggi berisiko memperoleh persoalan pada postur badan. Menurut Dr. Tina, sepatu bot, baju ketat, celana jean berpinggang rendah, serta ikat pinggang yang lebar dapat juga menyebabkan postur jelek. Pemicunya, waktu menggunakan suatu hal yg tidak nyaman seperti ikat pinggang lebar atau sepatu hak tinggi, pusat massa badan beralih hingga postur badan beralih.
Post a Comment